9個小改變讓工作效率暴增10倍

自覺工作效率很差嗎？其實，只要在生活中加入9個小改變，就能有感提升你的生產力。

如何透過生活中的小改變，提高生產力？你可以試試下面9件事，更棒的是，大多數事項不太費力。

一、養成一個晨間啟動的慣例

紐約時報百萬冊暢銷作家尼爾．帕斯瑞查（Neil Pasricha）分享，「像是我的話，我會先花兩分鐘寫下今天的三件提醒，有點像是今天的主軸。

比方說，我會寫下，我今天要專心把x事做好。我不要再讓x干擾我。我對x心懷感激。」自覺工作效率很差嗎？其實，只要在生活中加入9個小改變，就能有感提升你的生產力。

如何透過生活中的小改變，提高生產力？你可以試試下面9件事，更棒的是，大多數事項不太費力。

二、一週至少上三次健身房

帕斯瑞查發現，做一次重量訓練，可以達到48小時的抒壓效果，讓他在這段無壓力時間下，完成更多事。

「就算去一趟健身房只待半小時，都可以讓我心情好很多」，帕斯瑞查說。

三、把自己的收入分成「奉獻」、「儲蓄」和「開支」三個部份

這其實是親子教養書籍《反溺愛》（The Opposite of Spoiled ）所建議給孩子零用錢的方式，但其實大人也可以這樣分配自己的收入。

目的是讓你不用再時時推敲自己的財務狀況，不用在花比較大筆的錢之前，又要費心想會不會超支。

你只要在決定這麼做之前，設定好「奉獻」、「儲蓄」和「開支」各自的百分比，之後就可以省事得多。

四、多走路

盡量多走路，尤其是在開完會之後，你會發現，走路的過程中，非常容易醞釀出很有創意和建設性的點子。

五、每週訂一個「禁止接觸」的日子

每個人都知道該「把時間當作無價的寶物」，然而一般上班族卻很難做到，因為我們的時間太容易被會議分割，太容易被想聊天的同事借走。

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參考資料 : 天下雜誌