實現 2025 新年目標、達成理想生活！拆解大谷翔平、富蘭克林的３個成功要訣

想達到目標，不能光靠意志力一直硬撐、勉強自己，許多成功人士都習慣透過一套有系統、有步驟的科學方法，穩扎穩打、持續進步，取得成果。知名棒球員大谷翔平便透過「曼陀羅九宮格思考法」，將「成為職棒頂尖球員」拆解為具體行動，每天持續精進；楊勇緯則以系統化訓練與「九宮格規劃」，穩步提升競技表現，奪下杭州亞運柔道金牌；富蘭克林以「13 美德表」每日檢視自己，養成終生受益的習慣。

 

改變人生的目標實踐課：從 3 位成功者的故事，一窺目標達成的祕訣

 

大谷翔平的「曼陀羅九宮格」—— 目標視覺化，逐步實現夢想

大谷翔平之所以能成為美國職棒大聯盟（MLB）最耀眼的「二刀流」球星，與他在年輕時使用的 「曼陀羅九宮格思考法」密不可分。這種方法幫助他將目標拆解成具體的行動方案，確保每天的訓練都有清楚的方向。

大谷翔平曾設下「日本職棒 8 大球團第一指名選手」的核心目標，並將其拆解為不同層次的關鍵因素，例如 體能、球速、控球、變化球、心理素質、人氣、運氣（保持良好狀態）等，再進一步細分成更具體的行動方案，例如「加強下半身肌力」「提升投球準確度」等。……

 

更多詳細內容請點閱以下連結：實現 2025 新年目標、達成理想生活！拆解大谷翔平、富蘭克林的３個成功要訣